Actualités - LA PHARMACIE DU LYCÉE

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3 days ago

#PréventionSanté : Déprime, baisse de motivation… et si c’était à cause du Blue Monday ? Comme chaque année, ce troisième lundi de janvier, surnommé Blue Monday, est supposé être le plus déprimant de l’année. Il faut dire que de manière générale, le lundi n’est pas tellement synonyme de réjouissances. C’est même souvent le jour le plus compliqué de la semaine. Ajoutons à cela le froid, le manque de lumière, la nostalgie des fêtes, reprise du travail, ce troisième lundi de janvier devient vite le point de convergences particulièrement négatives. Le #BlueMonday voit le jour en 2005, sous l’impulsion d’un psychologue britannique, Cliff Arnall qui aurait élaboré une formule permettant de calculer la date du jour le plus #déprimant de l’année.Ce que l’on sait moins en revanche, c’est que cette théorie fut élaborée, à l’origine, pour une campagne publicitaire. La société britannique « Sky Travel » souhaitait inciter ses voyageurs à prendre l’avion vers des destinations ensoleillées.Alors comment garder le sourire en janvier ? Recherchez la lumière à tout prix : passez chaque jour un peu de temps dehors, par exemple à la pause déjeuner, à la lumière naturelle, c’est bon pour votre moral. Et profitez de ce bol de lumière pour marcher une quinzaine de minutes…Écoutez en boucle une chanson qui vous donne la pêche ! Que vous soyez fan de métal, de disco, de rock ou de musique classique, certaines musiques vous aideront à chasser les pensées négatives.Prenez soin de votre sommeil. Un sommeil de mauvaise qualité ou insuffisant affecte différentes parties du cerveau, comme le cortex préfrontal et l’amygdale. Il amplifie ainsi les troubles de l’humeur et l’anxiété. Pour y remédier et profiter d’un sommeil réparateur, misez sur des nuits complètes de 7 à 9 heures.Mangez des aliments anti-déprime, qui participent à la production de sérotonine, aussi appelée « hormone du bonheur » car elle régule l’humeur. Si le chocolat noir est l’un des plus connus, pensez aussi aux fruits et légumes.Bougez le plus possible : comme tout au long de l’année, l’activité physique est un formidable moyen de réduire le stress et d’améliorer son bien-être. Votre animal de compagnie peut aussi être votre meilleur allié contre l’anxiété et la solitude.Se supplémenter en vitamine D (on souffre généralement d’une carence en vitamine D pendant cette période), après l’avis de votre médecin. Zinc et magnésium sont également recommandés pendant cette période. N’oubliez pas de rire et de sourire ! Les bienfaits du rire sur la santé physique et mentale, notamment sur le stress, ont été scientifiquement démontrés. + d’infos : urlr.me/MvwF1 / urlr.me/BTD8v Pharmonweb © … See MoreSee Less

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4 days ago

🌟 🌟 Redessinez votre silhouette avec Slimfit ! 🌟Les fêtes sont derrière nous, il est temps de chouchouter votre corps et de retrouver une silhouette tonique. Découvrez le Gel Slimfit de Dermadvanced, l’indispensable de votre routine beauté pour une peau plus ferme et harmonieuse. ✨💡 Pourquoi l’adopter ?✔️ Action amincissante : La caféine active lathermogenèse pour réduire la masse graisseuse.✔️ Effet anti-cellulite : Grâce au fucus, votre peau estlissée et raffermie, adieu l’aspect peau d’orange !✔️ Formulation naturelle : Sans huiles minérales nisilicones, prenez soin de votre peau en douceur.✔️ Peau tonifiée : Son action sculptante offre desrésultats visibles jour après jour. … See MoreSee Less

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6 days ago

#InfoSanté : D’où vient le hoquet ?Le hoquet est dû à une contraction involontaire, spasmodique et coordonnée de tous les muscles inspiratoires (diaphragme et muscles intercostaux), associée à une fermeture de la glotte.Il se traduit par des secousses répétitives parfois bruyantes.Son utilité n’est toujours pas comprise, mais le hoquet est un mouvement respiratoire complexe que l’homme partage avec tous les animaux vertébrés !Le hoquet habituel est généralement banal et sans gravité. Mais s’il devient chronique, une consultation médicale est nécessaire.Il s’observe à tout âge. C’est un symptôme bénin, qui ne nécessite pas de traitement particulier. Il est cependant gênant pour la personne qui en souffre.Il dure en général quelques secondes et se manifeste par quelques secousses isolées de hoquet.Bien qu’on ignore la plupart du temps sa cause, il peut être lié :– à un excès de nourriture surtout si elle est épicée– au fait d’avoir mangé très rapidement– à une consommation importante d’alcool – à l’ingestion de boissons gazeuses– au fait d’avaler de l’air en mâchant du chewing-gum par exemple (aérophagie)– au stress ou à une émotion– à une simple irritation de l’œsophage…Dans certains cas très rares, le hoquet peut durer plus de 48 heures ou revenir régulièrement et peut durer plusieurs jours. Perturbant l’alimentation et le sommeil, il nuit à la qualité de vie des personnes qui en souffrent. Ce type de hoquet peut être associé à une maladie.Les causes du hoquet chronique sont diverses : une irritation de l’œsophage, une hernie hiatale, un ulcère gastroduodénal, des maladies neurologiques, la prise de certains médicaments (certains médicaments de chimiothérapie, benzodiazépines, corticostéroïdes, barbituriques, morphine et anesthésiques), un facteur psychologique.Il est donc nécessaire de consulter un médecin.Bien qu’aucune de ces astuces « de grand-mère » n’ait scientifiquement prouvé son efficacité, vous trouverez peut-être celle qui vous soulagera :– boire un verre d’eau froide sans respirer et rapidement– retenir son souffle le plus longtemps possible– respirer profondément et rapidement une dizaine de fois dans un sac en papier (pour les enfants, cette manœuvre doit être faite sous surveillance)– lever ses genoux vers la poitrine et se pencher en avant– enfin, si c’est un proche qui est atteint de hoquet, tentez de distraire son attention en lui faisant peur ou en le faisant rirePharmonweb © … See MoreSee Less

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1 week ago

#ConseilBébé : 7 conseils pour protéger son bébé pendant l’hiver !L’organisme du nourrisson est fragile et il faut le préserver du froid, des virus et des rhums hivernaux.1. Privilégiez la poussette au porte-bébéIl est préférable d’installer votre tout-petit dans une poussette avec nacelle.Si vous utilisez une poussette sans coque, ajoutez une chancelière ou un nid d’ange pour que votre #bébé soit bien au chaud. Une capote bien couvrante est nécessaire pour le protéger du vent parfois glacial.Prudence avec le porte-bébé, il peut comprimer ses jambes et bloquer la circulation sanguine.La régulation thermique du #nourrisson de moins de 3 mois est beaucoup moins efficace que celle de l’adulte et les pertes de chaleurs se produisent très facilement, particulièrement quand il est mouillé ou quand il a peu de mouvements actifs.2. Superposez les vêtementsLes enfants doivent être plus couverts que les adultes particulièrement au niveau de la tête et des extrémités et être bien hydratés.Optez pour des gants, un bonnet, une écharpe afin de protéger les extrémités.En effet, c’est par la tête que le risque de déperdition de chaleur est le plus élevé.3. Pas de sortie sous 0°CUn nourrisson de moins de 3 mois de devrait pas sortir en cas de froid intense.Le vent glacial le refroidit très vite et l’air froid peut abîmer ses voies respiratoires.4. Ne surchauffez pas l’intérieurLes variations de température entre l’extérieur et l’intérieur demandent à l’organisme un effort d’adaptation important, qui peut être préjudiciable au tout-petit.Par ailleurs, une atmosphère confinée favorise la prolifération des bactéries.C’est pourquoi il faut aérer chaque jour votre logement pour renouveler l’air.La température ambiante ne doit pas dépasser 19°C. Si vous trouvez qu’il fait toujours frais, ajoutez un petit gilet à votre enfant.5. Pensez à l’hydrater régulièrementHiver comme été, les bébés transpirent !Pour que votre bébé ne souffre pas de déshydratation, veillez à lui proposer plusieurs fois par jour de l’eau, de préférence à température ambiante.6. Protégez sa peau avec de la crème hydratanteLa peau des bébés est très fine, et le froid fragilise l’épiderme, pouvant provoquer des gerçures autour de la bouche, des dartres et des rougeurs.7. Évitez de supprimer sa siesteL’exposition au froid augmente les dépenses énergétiques de votre bébé.Il est préférable de sortir votre bébé pendant les heures « chaudes » de la journée, entre 11h et 15h.+ d’infos : urlr.me/TG7YnR Pharmonweb ©Source Vidéo : La Maison des Maternelles … See MoreSee Less

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2 weeks ago

#ActuSanté : L’épidémie de grippe explose en France, pourquoi ?Le Plan Blanc a été déclenché dans les hôpitaux, face à la virulence de l’épidémie de grippe hivernale plus violente en ce début d’année, y compris chez les moins de 15 ans.Avec un taux d’infection fort, notamment chez les jeunes et une importance des cas graves, chez les plus de 65 ans mais aussi chez des sujets plus jeunes, l’épidémie est plus grave que d’habitude d’après Santé Publique France.Précoce et sévère, l’épidémie de #grippe hivernale a gagné en intensité à la faveur des vacances de fin d’année, et dépasse désormais le pic de l’année dernière.Chaque hiver, la grippe touche entre 2 et 6 millions de personnes en France et entraîne environ 10 000 décès.Cette année, deux souches de grippe coexistent, A (H1N1) et B (Victoria), alors qu’elles se succèdent d’ordinaire, et une troisième monte en puissance, A (H3N2). Cela renforce donc la circulation du virus.Le fait même que les virus soient très différents des années précédentes explique qu’ils circulent plus chez les jeunes qui n’ont jamais rencontré des virus proches de ceux qui circulent actuellement.Les symptômes grippaux sont les suivants : forte fièvre, douleurs musculaires et articulaires, courbatures importantes, fatigue intense, maux de tête, toux, vertiges, frissons.Bien que 10,3 millions de doses de vaccin aient déjà été administrées au cours de la campagne 2024-2025, la couverture vaccinale reste faible alors que le vaccin est bien recommandé chez les personnes à risque.Cela comprend les personnes de 65 ans et plus, celles qui sont immunodéprimées, les nourrissons de plus de 6 mois atteints de comorbidités ou encore les femmes enceintes et les résidents en établissements médico-sociaux.Le vaccin est efficace contre les différents types de grippe et permet de réduire les formes graves et les hospitalisations. Attention, le vaccin n’est pas efficace avant une quinzaine de jours.Pour limiter le risque de contamination, il faut toujours penser à appliquer les fameux gestes barrières : se laver les mains régulièrement et rigoureusement (minimum 20s et avec du savon), éternuer ou tousser dans le pli du coude, jeter les mouchoirs usagés et porter un masque si on montre des symptômes. Il faut aussi penser à aérer les lieux de vie et de travail.La campagne de #vaccination contre la grippe saisonnière qui permet la gratuité du vaccin aux populations les plus vulnérables (personnes de 65 ans et plus, etc) se tient jusqu’au 31 janvier.Il est encore temps de se faire vacciner !+ d’infos : urlr.me/FEtNc9 / urlr.me/GKft9SPharmonweb © … See MoreSee Less

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2 weeks ago

#ConseilSanté : quand faut-il consulter un orthophoniste pour votre enfant ?L’apprentissage du langage est un processus complexe dans lequel tous les enfants n’avancent pas au même rythme. Il existe des repères clairs quant à l’acquisition du langage.A un an, l’enfant prononce ses tout premiers mots (il dit "papa, maman"). Son vocabulaire s’élargit ensuite petit à petit. Il comprend des ordres simples.Vers 18 mois, les premiers « mots-phrases » apparaissent (« Maman partie » ou « Bébé mange » par exemple). Il comprend des phrases courtes et simples.A deux ans se dessinent des phrases courtes et plus complètes de 2 à 3 mots. Il comprend des ordres complexes.Ceci dit, l’acquisition du #langage ne se fait pas de manière linéaire. L’enfant apprend tout à la fois la signification des mots, à articuler et à prononcer les mots, le rôle même de la parole, la place des mots dans les phrases…Il est possible qu’il avance sur un aspect, puis l’autre, donc le développement global de la parole n’est pas toujours facile à évaluer pour les parents.Certains éléments doivent inciter à consulter rapidement un #orthophoniste :1. L’enfant ne réagit pas à son prénom, aux bruits, ne pointe pas du doigt, ne regarde pas son interlocuteur.2. Il n’associe pas les mots à l’âge de deux ans.3. Le langage utilisé par l’enfant n’évolue pas : il se contente des quelques mots qu’il a appris et ne va pas plus loin.4. Le langage est incompréhensible.5. Il ne comprend pas.L’#orthophonie peut être aussi utile pour certains enfants qui ne parlent pas « bien » : bégaiement ou défauts de prononciation.Dans ces cas, l’orthophonie est utile dès que l’on constate que le défaut ne disparaît pas de lui-même, et bien sûr si l’enfant semble souffrir de ses difficultés.En effet, même si le trouble du langage est sérieux, il est possible que l’enfant rattrape complètement son retard dans les années à venir.En savoir plus sur les troubles du langage : urlr.me/NrAaXk Pharmonweb © … See MoreSee Less

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3 weeks ago

#InfoSanté : Savez-vous ce qu’est une chute de tension ?Vous connaissez l’#Hypertension mais connaissez-vous l’#Hypotension ?L’Hypotension correspond à une chute brutale de la pression artérielle. Le débit sanguin vers les différentes parties du corps, dont le cerveau, diminue.Elle touche 7% de la population générale et 16% des plus de 65 ans.Les symptômes sont les suivants : sensation d’étourdissement, syncope ou malaise, vue qui se brouille, battements de cœur qui s’accélèrent, essoufflement, convulsions, diarrhée, fatigue, fièvre…La tension normale est comprise entre 90/60 et 130/80 et s’exprime par deux chiffres : le premier chiffre correspond à la pression maximale, quand le cœur se contracte pour envoyer le sang dans le corps et le second à la pression minimale, quand le cœur se relâche et se remplit à nouveau de sang.L’hypotension correspond à des chiffres inférieurs à 90/60. Ces chiffres peuvent varier selon les individus et leur mode de vie.La plus courante, est l’hypotension orthostatique, elle se produit parfois lorsque l’on passe trop rapidement de la position allongée à la position debout (envion 7% de la population serait concernée).L’Hypotension peut aussi survenir après les repas ou être liée à la prise de certains médicaments (hypertenseur, diurétiques, antidépresseurs, neuroleptique, médicaments comme la morphine…).Des causes variées l’expliquent : déshydratation, saignement important, dénutrition, certaines affections (diabète, maladie de Parkinson ou des reins,…), certaines maladies cardio-vasculaires ou les troubles de la thyroïde.Les femmes enceintes, les personnes âgées, les personnes diabétiques ou souffrant de troubles cardiaques sont les plus à risque.Pour prévenir les symptômes, vous pouvez :– Veiller à vous lever doucement et progressivement– Augmenter votre consommation d’eau– Eviter la station debout prolongée et l’exposition à la chaleur– Surélever la tête du lit– Utiliser des bas ou des chaussettes de contention– Choisir la position assise pour prendre sa douche et aux toilettes.Lorsque les symptômes d’hypotension apparaissent, quelques manœuvres permettent de les diminuer :– Interruption du lever– Serrer de façon répétée une balle dans une main– Agripper ses deux mains devant la poitrine et les écarter avec vigueurN’hésitez pas à en parler à votre #pharmacien.+ d’infos : bit.ly/2DFAXx7Pharmonweb © … See MoreSee Less

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3 weeks ago

#ActuSanté : Ça y est, le Dry January est lancé !Ce défi aussi appelé "Mois sans alcool" consiste à ne pas boire une goutte d’alcool à partir du 1er janvier, jusqu’à la fin du mois (ou aux dates qui vous arrangent à condition de respecter le mois d’abstinence)… L’occasion de mettre son corps (et son foie) au repos et de profiter des bienfaits d’une abstinence après les fêtes.Le Dry January est le moyen idéal pour faire une pause dans notre consommation et notre relation à l’#alcool.Il faut seulement quelques semaines pour casser une habitude et cela suffit pour s’engager dans un rapport plus modéré et plus sain.Responsable chaque année de 28 000 nouveaux cas, la consommation d’alcool représente la deuxième cause évitable de mortalité par cancer et la première cause de consultation aux urgences.Dans une étude menée par l’Université de Sussex en 2019 sur près de 3 000 participants au #DryJanuary, 71% ont expliqué avoir mieux dormi, 58% avoir perdu du poids, 57% avoir une meilleure concentration et 54% une plus belle peau. Quels sont les bienfaits et effets sur le corps ?1. Détoxifier son foieConsommateur occasionnel ou régulier, le "Dry January" est un excellent moyen de booster le processus d’élimination des toxines dans son organisme et particulièrement dans son #foie, un organe qui assure de nombreuses fonctions essentielles de l’organisme.2. Limiter sa prise de poidsL’alcool est très calorique et très sucré. Un gramme d’alcool représente 7 calories. Par exemple, un verre de #vin rouge ou de champagne contiennent 70 calories.En effet, réduire voire arrêter sa consommation d’alcool permet de limiter la prise de poids, de par les calories non ingurgitées quand on troque son cocktail par un verre d’eau.Par ailleurs, consommer de l’alcool a tendance à ralentir l’élimination des graisses.3. Améliorer son sommeilUne consommation d’alcool régulière ou en plus grande quantité peut favoriser ou exacerber certains troubles du sommeil, notamment l’insomnie, l’apnée du sommeil et les ronflements.Le sommeil est morcelé, ponctué de réveil, ce qui empêche de récupérer correctement.4. Une peau fraîche et plus belle5. Réduire son risque de cholestérol, de diabète, d’hypertension et de cancerInscrivez-vous à la campagne pour recevoir tout au long du mois de janvier des astuces, des partages d’expérience et même des recettes de cocktail sans alcool : www.dryjanuary.fr/relever-le-defi et téléchargez l’application.+ d’infos : urlr.me/SMgs5 / bit.ly/48IadrwPharmonweb © … See MoreSee Less

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