Actualités - LA PHARMACIE DU LYCÉE

L’actualité de la Pharmacie via Facebook

3 days ago

#AlerteSanté : Ça n’arrive pas qu’aux autres…Un soir d’hiver, Marie, 34 ans, ressent une forte fièvre.Fatiguée, inquiète pour ses enfants, elle enchaîne plusieurs médicaments contre la grippe. Tous contiennent… du paracétamol.Sans s’en rendre compte, Marie dépasse la dose maximale recommandée.Quelques heures plus tard, elle commence à ressentir des nausées, une douleur au ventre, une grande faiblesse.Elle pense que c’est la grippe qui empire… mais en réalité, son foie est en train de souffrir.En quelques jours, Marie est hospitalisée pour une intoxication au paracétamol.Un surdosage qui aurait pu être évité par de simples conseils de prévention.⸻Pourquoi cette histoire est-elle importante ?Parce que le #Paracétamol est perçu comme inoffensif.Parce qu’il est facile de dépasser les doses sans le vouloir.Parce que lorsque le paracétamol est pris en quantité excessive, il peut provoquer une destruction progressive du foie, appelée hépatite toxique.En l’absence de prise en charge rapide, cette atteinte hépatique peut évoluer vers une insuffisance hépatique aiguë, nécessitant parfois une greffe de foie d’urgence… ou malheureusement entraîner le décès.⸻Les symptômes d’un surdosage peuvent apparaître tardivement, parfois 24 à 48 heures après la prise : • Nausées, vomissements, douleurs abdominales • Fatigue intense, confusion • Jaunissement de la peau ou des yeux (ictère) • Troubles de la coagulation sanguineÀ ce stade, les dommages au foie sont déjà bien avancés, d’où l’importance de prévenir plutôt que de guérir.⸻Les gestes essentiels à connaître : • Ne jamais dépasser 1 g par prise et 3 g par jour. • Respecter 6 heures d’intervalle entre chaque prise. • Vérifier si vos autres médicaments contiennent du paracétamol. • Demander conseil à votre pharmacien en cas de doute.Le bon usage du paracétamol sauve des vies.⸻Votre pharmacien n’est pas seulement là pour délivrer un médicament.Il est là pour vous conseiller, vous protéger, et préserver votre santé.Ensemble, soyons vigilants.Ensemble, faisons du paracétamol un allié et non un danger.On ne peut pas présenter le Paracétamol comme un produit de consommation courante pouvant se vendre en supermarché comme on a pu le voir récemment dans une campagne publicitaire… Le Pharmacien est et doit rester le garant du bon usage des médicaments…+ d’infos : urlr.me/t3bURXPharmonweb ©#PréventionSanté #BonUsageDesMédicaments #Pharmacie #ConseilPharmacien #VotreSantéNotrePriorité … See MoreSee Less

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5 days ago

#ÉvénementSanté : Semaine de la Vaccination… Êtes-vous à jour ?Du 27 au 3 mai , c’est la semaine de la vaccination, l’occasion pour chacun de faire le point sur ses vaccinations : Quelles sont les maladies contre lesquelles je suis vacciné ? Suis-je à jour de mes #vaccins ? Quels sont les vaccins qui nécessitent un rappel ? Quels sont les délais entre chaque vaccin ? etc…Elle peut aussi amener tout un chacun à penser à faire vérifier son carnet de santé ou son carnet de #vaccination par son médecin, son pharmacien, sa sage-femme… et les mettre à jour si nécessaire, en fonction du nouveau calendrier des vaccinations (version complète à retrouver ici : urlr.me/bQjUJa).Quels vaccins sont à surveiller ?Contre la méningite��Une hausse des cas d’infections invasives à méningocoque a été observée au cours de la saison 2024-2025.Depuis le 1er janvier 2025, la vaccination de tous les nourrissons contre le méningocoque B est obligatoire.En remplacement de la vaccination contre le méningocoque C, la vaccination tétravalente ACWY est également obligatoire chez tous les nourrissons depuis le 1er janvier 2025.Par ailleurs, chez les adolescents de 11 à 14 ans, la vaccination ACWY est désormais recommandée, quelle que soit leur vaccination antérieure.Contre les infections à pneumocoques��Vaccin obligatoire dès l’âge de 2 mois chez tous les nourrissons (exigé pour l’entrée ou le maintien des enfants en collectivité) et recommandé pour les enfants de + 2 ans, adolescents et adultes immunodéprimés ou présentant une maladie chronique prédisposant à la survenue d’une infection à pneumocoque.��Contre le zona pour les + de 65 ans��Depuis 2024, le vaccin Shingrix® est recommandé pour la vaccination des personnes immunodéprimées de 18 ans et plus et de tous les adultes de 65 ans et plus. Pour ces personnes, depuis le 14 décembre 2024, ce vaccin est remboursé à 65 % par l’Assurance maladie.��Contre la coqueluche��Pour protéger les nourrissons qui font les formes les plus graves, la vaccination de la femme enceinte est recommandée, même si elle a déjà été vaccinée avant sa grossesse.Si la mère n’a pas été vaccinée pendant la grossesse au moins un mois avant l’accouchement, la Haute autorité de santé recommande que toute personne en contact proche avec le nouveau-né et/ou nourrisson de – 6 mois (cadre familial) reçoive un rappel, si son dernier vaccin contre la coqueluche date de + 5 ans.��Contre la bronchiolite��Il est maintenant possible de protéger les nouveau-nés en vaccinant leur mère pendant la grossesse ou en leur donnant un traitement par des anticorps juste après la naissance. Il est aussi recommandé de vacciner les personnes de 65 ans et plus.��Contre la diphtérie, le tétanos, la poliomyélite et coqueluche (DTPC)��Vaccin à 6 ans, entre 11 et 13 ans et rappel à 25, 45 et 65 ans, puis tous les 10 ans.Désormais, les pharmaciens peuvent à la fois prescrire et administrer aux personnes âgées d’au moins 11 ans, les vaccins obligatoires et recommandés.Le calendrier de vaccination mentionne les rappels auxquels sont soumis les adultes. Les âges sont désormais fixes : 25, 45, 65 ans, puis tous les dix ans.Chaque année, grâce aux vaccins ce sont entre 2 et 3 millions de décès qui sont évités dans le monde.+ d’infos : www.vaccination-info-service.frPharmonweb © #JeMeVaccine #JeNousProtège … See MoreSee Less

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1 week ago

#ConseilSanté : 10 astuces pour booster sa mémoire Lorsqu’il s’agit de préparer des examens, l’une des clés du succès est une bonne mémoire et une bonne concentration. Mais il n’est pas toujours facile de se souvenir de tout le programme scolaire de l’année ou des années précédentes. Alors, voici les astuces et conseils pour éviter les faux pas lors des révisions des #examens et gérer son #stress…1. Réviser intelligemmentLe meilleur moyen de retenir quelque chose est de le mémoriser plusieurs fois sous des formes différentes (par exemple en réalisant un « miniquiz » sur un devoir, en réalisant des fiches de synthèse ou des schémas…).2. Faire du sportPlusieurs études épidémiologiques ont montré une corrélation nette entre activité physique et mémorisation. Les hormones produites lors du sport, comme la noradrénaline, jouent un rôle dans le processus d’attention.3. Lire pour faire travailler ses hormonesL’apprentissage de la lecture contribue à développer l’activité et la plasticité cérébrale. Les scientifiques considérent que la lecture, stimule notre imagination, développe notre machinerie cérébrale, comme une sorte de gymnastique qui nous rend plus performant.4. Espacer ses séquences de révisionMieux vaut étaler ses séquences d’apprentissage dans le temps plutôt que de les accumuler au dernier moment.5. Apprendre ses leçons le soirLe sommeil permet de consolider la mémoire : durant le sommeil, les neurones établissent de nouvelles connections entre eux et fixent les souvenirs. 6. Mâcher du chewing-gumLe chewing-gum a un effet distractif et perturberait la mémoire à court terme mais permettrait de se concentrer sur des tâches complexes et de lutter contre le stress, favorisant la mémoire à long terme.7. Créer des parcours et des histoiresLa technique du « palais de mémoire », où l’on attribue à chaque information un lieu de stockage connu (par exemple, l’armoire de sa chambre), permet de retrouver les souvenirs en retraçant un parcours dans la maison. On peut aussi lier les informations à retenir à des concepts amusants ou des personnages connus puis créer une histoire avec.8. Fuir la routineLe cerveau se nourrit en effet des nouvelles expériences pour produire des connexions entre les neurones. Vous pouvez par exemple emprunter un chemin différent pour vous rendre au travail ou varier la préparation de vos petits-déjeuners.9. Dessiner plutôt qu’écrireNous avons plus de facilité à retenir des mots qui ont été dessinés. Les chercheurs expliquent que le dessin implique de multiples formes de mémoire (spatiale, visuelle, verbale, motrice…) et permet ainsi d’activer plus de zones du cerveau dans le stockage. 10. Boire du caféLa caféine améliore la mémoire sur une durée d’au moins 24 heures, notamment pour retenir et distinguer des détails sur des images.+ d’infos sur la mémoire : urlr.me/QCcXG Pharmonweb ©Source Vidéo : Le Point … See MoreSee Less

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2 weeks ago

#ConseilMinceur : Et si on se préparait avant l’été ? Choisissons le bon régime !Qui d’entre nous n’a jamais pensé perdre des kilos à l’approche de l’été pour finalement se laisser séduire par les promesses d’un #régime miraculeux ?Les #nutritionnistes nous mettent en garde sur le danger de certains régimes #amaigrissants.Il est important de manger à heures fixes et de pratiquer une activité physique.On peut suivre la règle des 90/10, 90% de la semaine on mange des repas sains et les 10% restant pour se faire plaisir le week-end !Faisons donc un point sur les différentes méthodes qui existent de manière à choisir le régime amaigrissant qui vous convient.Le régime protéiné : bit.ly/2QFrNtERiche en protéines et pauvre en lipides et en glucides : une option à court terme.Le régime dissocié : bit.ly/3n6b9zDBasé sur le principe de ne pas associer certains aliments, ce régime ne fait pas l’unanimité.Le régime Atkins : bit.ly/2QKKVpYL’excès de poids serait-il surtout lié à un déséquilibre du métabolisme alimentaire ?Le régime Weight Watchers : bit.ly/3tR6aW9Une méthode qui allie régime alimentaire et soutien psychologique.Le régime Fricker : bit.ly/3tKr1dGUn régime individuel adapté aux besoins de chacun.Le régime Hollywood : bit.ly/32zpVFtCe régime à base de fruits frais est très contesté.Le régime Détox : bit.ly/3tDXTo5Ce "régime" n’a pas pour vocation première de faire #maigrir…Le régime fibres : bit.ly/3sDheEESuivre une alimentation riche en fibres peut aider à maigrir… et bien plus !Le régime Okinawa : bit.ly/32yphb8Ce "régime" vise un bon équilibre nutritionnel plutôt qu’une perte de poids.Le régime crétois : bit.ly/32zPfetLe régime crétois correspond à un ensemble de règles diététiques bénéfiques pour la santé.Le régime Miami : bit.ly/3ncfn8HIl propose de modifier son hygiène de vie.Parlez-en à votre #pharmacien : il pourra vous accompagner et vous guider vers les produits #minceur adaptés à votre situation.+ d’infos : bit.ly/3MuDb30Pharmonweb © … See MoreSee Less

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2 weeks ago

#ConseilSanté : Ne secouez JAMAIS bébé !Tout savoir en 5 minutes de vidéo : bit.ly/3m6MMFTMortel dans 1 cas sur 10, le #Syndrome du #Bébé #Secoué ou le #SBS est un traumatisme crânien grave qui entraîne des lésions au cerveau. Chaque année, des centaines d’#enfants sont victimes de cette forme de #maltraitance. Il ne s’agit pas d’un accident mais d’un geste intentionnel extrêmement violent. Cela se produit lorsque l’on secoue violemment un jeune enfant.Lorsqu’un bébé est secoué, des lésions cérébrales, oculaires et de la moelle épinière peuvent survenir. Sous l’effet des secousses, la tête du bébé se balance rapidement d’avant en arrière et son cerveau heurte les parois de son crâne. Des vaisseaux sanguins cérébraux peuvent être arrachés. Les conséquences sont graves : retard du développement psychomoteur, troubles cognitifs et du comportement, déficit auditif, paralysie…Cette forme de maltraitance est une urgence médicale. Les enfants de moins d’un an et surtout ceux de moins de 6 mois sont les plus touchés par ce syndrome mais les plus âgés peuvent aussi subir des blessures graves.En absence de diagnostic précoce, le bébé risque d’être à nouveau secoué et ainsi exposé à des lésions cérébrales de plus en plus graves.L’ apparition de symptômes est immédiate après le secouement telle qu’une somnolence inhabituelle, une rigidité du corps, des convulsions et une difficulté à respirer. Important : face à ces symptômes, contactez les secours médicaux d’urgence. Un diagnostic et des soins précoces sont indispensables pour diminuer les séquelles neurologiques.En attendant l’arrivée des secours, si le bébé présente des convulsions ou s’il vomit, placez-le sur le côté, en position latérale de sécurité et composez le 15 ou le 112 ! Lorsque vous parlez aux secours :– soyez calme et clair, – donnez votre numéro de téléphone, votre nom et celui de la personne malade,– indiquez le lieu et l’adresse exacte, l’étage et le code d’accès éventuel, – décrivez précisément les symptômes et ne raccrochez pas avant que votre interlocuteur ne vous le demande.À savoir : gardez toujours votre calme et n’hésitez pas à vous faire aider !Un bébé en bonne santé peut pleurer 2 à 3 heures par jour pour diverses raisons : faim, couche humide, position inconfortable, besoin d’un câlin, ennui, fatigue, etc.Comment calmer son enfant qui pleure ? Voici 3 conseils pour vous aider à le calmer :– prenez-le dans vos bras, – frottez-lui doucement le ventre, – éteignez les lumières et maintenez le calme dans l’environnement de votre bébé. + d’infos : bit.ly/3ZD39rm / urlr.me/QhVpdbPharmonweb © … See MoreSee Less

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2 weeks ago

Nous avons reçu les doses pour les rappels de vaccination Covid. N’hésitez pas à nous appeler pour prendre rendez-vous 😉 … See MoreSee Less

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2 weeks ago

#Infosanté : Quels sont les bienfaits santé de la fraise ? La fraise est un véritable allié santé. Ce fruit rouge a une teneur en vitamines C équivalente à celle de l’orange et est riche en polyphénols et en fibres, tout en étant pauvre en sucres et en calories.La fraise appartient à la famille des fruits rouges. Il en existe peu de variétés, mais la gariguette en est la variante la plus appréciée. Elle se consomme de fin mars à juin.Les fraises doivent être mangées dans les 3 à 4 jours suivant la cueillette. L’idéal est donc de les manger dès le retour du marché.Elles se conservent toutefois quelques jours dans le bac à légumes du réfrigérateur, mais il est conseillé de les sortir en début de repas pour les manger à température ambiante.Quels sont ses bienfaits santé ?1. La fraise est un fruit peu sucré et peu calorique, idéal lors d’un régime minceurLa principale propriété de la #fraise est d’être peu sucrée, peu calorique et riche en eau, ce qui en fait un atout minceur. Avec 6 g de glucides aux 100 g, la fraise est un fruit très peu sucré, juste un peu plus que le citron ou la carambole. En moyenne, les fruits apportent plus de 9 g de sucre aux 100 g. 2. La fraise est un fruit riche en vitamines CLa fraise a une teneur en #vitamines C équivalente à celle de l’orange, ce qui la classe dans les fruits anti-fatigue. L’apport de vitamines C permet également de stimuler le système immunitaire et de faire le plein d’anti-corps pour préparer l’hiver. 3. La fraise apporte du manganèse, bon pour les osUne portion de fraise fournit 6 % des besoins quotidiens de manganèse, un oligoélément indispensable à la formation des os et à la protection des cellules contre le stress oxydatif. 4. Les antioxydants de la fraise protègent les articulations et le cerveauLa fraise, comme tous les #fruits rouges, est riche en polyphénols, des anti-inflammatoires et antioxydants aux multiples vertus. Elles apportent aussi des flavonoïdes antioxydants qui "favorisent la régulation de la tension artérielle et limitent le risque d’athérosclérose.5. HydratanteLes fraises sont riches en eau ce qui participe à la couverture des besoins hydriques journaliers.6. La fraise aide à conserver une jolie peauLa fraise renferme de la vitamine C, du bêtacarotène et de l’acide ellagique.La vitamine C participe à la formation du collagène qui donne à la peau son élasticité, l’acide ellagique prévient la destruction du collagène et le bêtacarotène, lui, prépare la peau au bronzage et prolonge ce dernier.7. Une source de vitamine B9La fraise est source de vitamine B9 qui permet le bon développement du fœtus pendant la grossesse.8. La fraise protège des maladies cardiovasculairesAutre bienfait santé de la fraise : dix à douze fruits fournissent 10 % des apports journaliers recommandés en potassium.+ d’infos : urlr.me/nGvuWm / urlr.me/SsRv5g Pharmonweb © … See MoreSee Less

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3 weeks ago

#ConseilSanté : Comment accélérer la récupération musculaire ? Le sport et la récupération vont de pair. S’il est excellent de pratiquer régulièrement une activité physique, il est également indispensable de laisser aux muscles le temps de se reposer. En effet, une fenêtre de 24 à 72h de repos entre chaque séance d’entraînement possède de nombreux bienfaits. Cela permet notamment d’optimiser les performances sportives, de minimiser les risques de blessures (tendinites, inflammations musculaires…)Durant une séance de sport, des microlésions se produisent au niveau des fibres musculaires. Par la suite, elles vont se reconstruire en fonction de ce qui a été fait pendant la séance : plus fortes, plus endurantes et plus souples. Mais pour cela, il faut bien évidemment laisser aux muscles le temps de repos dont ils ont besoin pour bien récupérer. Voici certains gestes du quotidien permettent qu’elle soit plus efficace :UNE BONNE HYDRATATIONChaque jour, on veille à boire 1,5L d’eau. Pourquoi ? Tout simplement car cela permet d’éliminer les toxines présentes dans les muscles et d’oxygéner les fibres musculaires en maintenant une bonne circulation sanguine.UN SOMMEIL RÉPARATEURLes nuits qui suivent l’effort, on veille à bien dormir durant huit heures. C’est pendant le sommeil que les muscles vont se régénérer, éliminer correctement les toxines et réparer les lésions.UNE ALIMENTATION ÉQUILIBRÉE Pour une récupération optimale, on mange équilibré afin d’apporter à l’organisme tous les nutriments dont il a besoin pour réparer la fibre #musculaire.LES MASSAGES ET LA CRYOTHÉRAPIE Afin de détendre les muscles, stimuler la circulation sanguine et favoriser l’élimination des toxines, on n’hésite pas à avoir recours au massage ! De son côté, la cryothérapie soulage les douleurs musculaires, améliore la circulation sanguine et l’oxygénation des #muscles. Par ailleurs, pratiquer des étirements directement après la séance de #sport risque d’aggraver les lésions musculaires et provoquer des courbatures. Ainsi, le lendemain d’un entraînement, on s’octroie une quinzaine de minutes pour s’étirer. Ces mouvements redonnent de l’élasticité aux muscles et soulagent les articulations. Toutes ces petites astuces ne servent à rien si on ne respecte pas une bonne fenêtre de repos d’un minimum de 24h. L’idéal serait même de s’octroyer une pause de 48h entre les entraînements, afin de permettre aux muscles de bien se reconstruire. Le choix entre récupération active ou passive ne dépend que de vous.Surtout, on évite de pratiquer une activité physique tous les jours sans repos afin de ne pas augmenter les risques de blessures. Vos performances suivantes n’en seront que meilleures !+ d’infos : urlr.me/xHD5qwPharmonweb © … See MoreSee Less

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