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#ConseilBienÊtre – 🍁 Coup de mou à l'automne ? Conseils pour retrouver vitalité et bonne humeur !Les jours raccourcissent… et l'énergie suit la courbe du soleil.Bonne nouvelle : ce coup de mou s'explique, et il existe des solutions simples pour garder la pêche tout au long de la saison !☀️🔬 POURQUOI CE COUP DE MOU ?La lumière du matin règle notre horloge interne : réveil, sommeil, appétit, humeur. Dès l'automne, elle se fait plus rare… et l'horloge se dérègle.Quand la fatigue, les fringales de sucre et la baisse de moral reviennent chaque année à la même saiso#dépressionsaisonnièrede #DépressionSaisonnière. Elle se soigne très bien : parlez-en à votre médecin.☀️💡 LA LUMINOTHÉRAPIE👉 Une lampe de 10 000 lux, à environ 30 cm du visage👉 30 minutes chaque matin👉 Une efficacité reconnue, souvent en deux semaines☀️👍 7 RÉFLEXES POUR RETROUVER LA PÊCHE1️⃣ Sortir chaque jour à la lumière naturelle, surtout le matin : même par temps gris, elle reste bien plus forte qu'à l'intérieur2️⃣ Bouger : marche rapide, vélo, danse… l'activité physique stimule les hormones du bien-être3️⃣ Garder des horaires de sommeil réguliers, même le week-end4️⃣ Ouvrir grand les rideaux et travailler près d'une fenêtre5️⃣ Miser sur une assiette colorée : poissons gras, œufs, fruits et légumes de saison, oléagineux6️⃣ Cultiver les liens : un café entre amis, un appel, une activité de groupe7️⃣ Se créer des petits plaisirs et des projets pour la saison❌ Éviter de compenser avec l'alcool ou le grignotage sucré : coup de fouet… puis coup de barre.💊 Votre pharmacien peut vous aider à choisir une lampe adaptée, vérifier la compatib#vitamineD vos traitements, faire le point sur la #vitamineD et vous éviter les associations à risque, comme le millepertuis avec la pilule.👉 Blues ou dépression, idées reçueLe Comptoir du Pharmacienez l'article complet sur Le Comptoir du PharmacienLes jours raccourcissent… mais votre bonne #pharmacien briller toute l'année !Passez voir votre #pharmacien : il a plus d&#Pharmonwebée lumineuse pour vous.💡 + d'infos : urlr.me/hwETE6Pharmonweb ©
#InfoSanté Troubles DYS : quand apprendre devient un combat invisible« Il est intelligent, mais il ne fait pas d'efforts. »… Derrière cette phrase se cache parfois un tro#DYS #DYS… qui concerne environ 8 % des enfants, soit deux élèves par classe en moyenne.À l'occas#JournéeNationaleDesDYSnaleDesDYS, ce samedi 10 octobre, faisons le point.🧠🔬 DYS, C'EST QUOI ?Ce sont des troubles du neurodéveloppement qui touchent une fonction précise, sans remettre en cause l#dyslexiegenc#dysorthographie et #Dysorthographie#Dysphasie écrire👉 #Dysphas#dyspraxiege oral👉 #Dyspraxie : coordi#Dyscalculieestes👉 #Dyscalculie : nombres et calculIls sont durables… mais se compensent avec un accompagnement adapté.🧠🚨 LES SIGNES QUI PEUVENT ALERTER⚠️ Un langage qui tarde à se mettre en place⚠️ Une maladresse marquée dans les gestes du quotidien⚠️ Une lecture lente, avec des confusions de lettres⚠️ De nombreuses fautes, même sur des mots connus⚠️ Une grande fatigue et une perte de confiance en soiC'est la persistance des difficultés, malgré l'aide apportée, qui doit amener à consulter.🧠👍 LES BONS RÉFLEXES✅ En parler au médecin de l'enfant, qui orientera vers les bilans adaptés✅ Échanger avec l'enseignant pour mettre en place des aménagements✅ Valoriser les réussites de l'enfant✅ Préserver son sommeil et ses temps de repos❌ Se méfier des méthodes « miracles »👉 Types de troubles, diagnostic, idées reçues, troubles DYS chez l'adulte… retrouvez l'article complet ici : [LIEN]Un enfant DYS n'est pas un enfant en échec… c'est un #pharmacienapprend autrement.N'hésitez pas à en parler à votre #pharmacien : Pharmonwebus écouter et vous orienter.💡 + d'infos : urlr.me/vR8hNMPharmonweb ©
#PréventionSanté – 🍄🟫 Cueillette de champignons : au moindre doute, abstenez-vous !L'automne est là… et les paniers se remplissent.Mais lors de la dernière saison, 1 363 intoxications ont été rapportées aux centres antipoison, dont 3 mortelles.La cause principale : la confusion entre une espèce comestible et un sosie toxique.🍄✅ LES RÈGLES D'OR✅ Ne cueillir que les champignons parfaitement connus✅ Les ramasser entiers, pied compris, et en bon état✅ Utiliser un panier, jamais de sac plastique✅ Séparer les espèces✅ Éviter les bords de route et les zones polluées✅ Photographier la récolte avant cuisson✅ Conserver au réfrigérateur et consommer sous 2 jours✅ Cuire au moins 20 minutes, jamais cru❌ Ne jamais en donner aux jeunes enfants❌ Ne pas se fier aux applications de reconnaissance🍄🚑 EN CAS DE SYMPTÔMES⚠️ Diarrhée⚠️ Vomissements⚠️ Tremblements⚠️ Vertiges⚠️ Troubles de la vue…🚨 Appelez immédiatement les secours ou le centre antipoison, en précisant que vous avez mangé des champignons. Gardez les restes et notez l'heure du repas.💡 Certaines toxines, com#AmanitePhalloïde39;#AmanitePhalloïde, résistent à la cuisson… et ne donnent des symptômes que plusieurs heures après le repas.👉 Confusions fréquentes, idées reçues, réglementation… retrouvez l&Le Comptoir du PharmacienLe Comptoir du PharmacienUn repas de champignons ne vaut pas une nuit aux urgences… Au moindre doute, abstenez-vous.Avant de cuisiner votre récolte, fait#pharmacienier par votre #pharmacien.💡 + dPharmonwebs : urlr.me/hDvAn2Pharmonweb ©
#octobrerose – 🍋 Cancer du Sein : savez-vous vraiment quoi chercher ?Cinq minutes par mois, un miroir, vos mains : l&#autopalpationation permet de connaître vos seins… pour repérer plus vite un changement.🎗️🔬 UN SEIN NORMAL, C'EST QUOI ?Rarement lisse : il est souvent un peu granuleux, surtout vers l'aisselle, et plus tendu avant les règles.Ce qui se retrouve des deux côtés est généralement normal.🎗️🚨 CE QUI DOIT ALERTER⚠️ Un sein qui change de forme ou de taille⚠️ Une peau qui se creuse ou prend un aspect de peau d'orange⚠️ Une rougeur ou une chaleur inhabituelle⚠️ Un mamelon qui se rétracte ou qui coule⚠️ Une boule dure, souvent indolore, qui persiste après les règles⚠️ Un ganglion sous l'aisselle🎗️👍 LES BONS RÉFLEXES⏰ Examinez vos seins une fois par mois, quelques jours après les règles, ou à date fixe après la ménopause.✅ Observer devant le miroir, bras baissés puis levés✅ Palper avec le plat de trois doigts, en petits cercles, sans oublier l'aisselle✅ Suivre toujours le même trajet pour ne rien oublier✅ Comparer les deux seins✅ Faire examiner ses seins chaque année par un professionnel dès 25 ans⚠️ Une anomalie ? La plupart sont bénignes, mais consultez rapidement sans attendre le prochain dépistage.💡 #knowyourlemonsde la campagne #KnowYourLemons vous montre tous les gestes pas à pas.👉 Ce que l'on sent dans un sein normal, la méthode complète, les idées reçues…Le Comptoir du Pharmacien complet ici : Le Comptoir du PharmacienVos seins vous sont familiers… apprenez à les écouter… Cinq minutes par mois peuvent tout chan#pharmacien9;hésitez pas à en parler à votrePharmonweben.#cancerduseininfos : urlr.me/G5xGDVPharmonweb ©#CancerduSein
#SantéCardiaque Votre cœur va bien… vraiment ?Testez votre risque cardiovasculaire : urlr.me/2DFGJuLes maladies cardiovasculaires avancent souvent en silence.Près d'un décès sur cinq est lié au coeur chaque année… alors qu'une grande partie des décès prématurés pourrait être évitée.À l'#JournéeMondialeDuCœureMondialeDuCœur, faites le point en quelques minutes grâce au questionnaire en lien ci-dessus.❤️#Hypertensionl'#hypertension ne se sent pas.Près d'un adulte sur trois est concerné… et un su#cholestérol9;#diabèteTabac, #cholestérol, #diabète, sédentarité : ces facteurs se renforcent entre eux.❤️Les bons réflexes au quotidien :✅ Bouger chaque jour, même 30 minutes de marche✅ Réduire le sel et les plats préparés✅ Miser sur les fruits, légumes et bonnes graisses✅ Arrêter le tabac, avec un accompagnement si besoin✅ Faire contrôler sa tension chaque année à partir de 40 ans⚠️ Douleur dans la poitrine, essoufflement brutal, visage qui se déforme, parole troublée : appelez immédiatement les secours.💡 Votre pharmacien peut mesurer votre tension et vous conseiller.👉 Idées reçues, fonctionnement des artères, symptômes chez les femmes… reLe Comptoir du Pharmacienmplet sur Le Comptoir du PharmacienVotre cœur travaille pour vous chaque seconde… Offrez-Pharmonwebes minutes aujourd'hui.Pharmonweb ©
#InfoContraception 🌸 Il n'existe pas UNE meilleure méthode de contraception… mais celle qui VOUS convient !À l'occasion de la Journée Mondiale de la #Contraception, faisons un point complet sur les différentes méthodes disponibles aujourd'hui.Entre la pilule, le stérilet, l'implant, le préservatif ou les méthodes naturelles, le choix peut sembler complexe. Pourtant, comprendre les différences entre chaque option permet de faire un choix vraiment éclairé, adapté à sa vie, son corps et ses besoins.🌸📊 COMPRENDRE L'EFFICACITÉ D'UNE MÉTHODEAvant de comparer les méthodes entre elles, un point mérite d'être clarifié : l'efficacité contraceptive s'exprime généralement selon deux chiffres bien différents.🔬 L'efficacité théorique correspond aux résultats obtenus dans des conditions d'utilisation parfaite, en laboratoire ou lors d'essais cliniques rigoureux. L'efficacité en usage courant, elle, reflète la réalité du quotidien, avec les oublis, les erreurs d'utilisation ou les imprévus.⚠️ Cet écart entre les deux chiffres explique pourquoi certaines méthodes présentées comme "très efficaces" sur le papier le sont beaucoup moins en pratique, simplement parce qu'elles dépendent davantage de la rigueur d'utilisation au quotidien.🌸💊 LES MÉTHODES HORMONALESLes méthodes hormonales agissent en modifiant l'équilibre hormonal pour empêcher l'ovulation, épaissir la glaire cervicale ou modifier la muqueuse utérine.👉 La #pilule contraceptiveMéthode la plus connue et la plus utilisée, son efficacité théorique dépasse 99 %, mais chute à environ 91 % en usage courant, principalement à cause des oublis. Elle nécessite une prise quotidienne, à heure régulière selon le type de pilule.👉 L'implant contraceptifC'est un petit bâtonnet inséré sous la peau du bras qui libère en continu une hormone pendant 3 ans. Son avantage majeur : une efficacité proche de 99,9 %, quasiment identique en théorie et en pratique, puisqu'il ne dépend d'aucune action quotidienne de la personne.👉 Le patch et l'anneau vaginalIls fonctionnent sur un principe similaire à la pilule, avec une application hebdomadaire ou mensuelle plutôt que quotidienne, ce qui réduit le risque d'oubli tout en gardant une efficacité comparable.👉 Le stérilet hormonal (DIU hormonal)Posé dans l'utérus par un professionnel de santé, il combine une efficacité supérieure à 99 % avec une durée d'action de 3 à 8 ans selon le modèle, sans nécessiter d'action quotidienne.🌸🛡️ LES MÉTHODES NON HORMONALESPour les personnes qui souhaitent éviter les hormones, plusieurs alternatives efficaces existent.👉 Le stérilet en cuivre (DIU au cuivre)Il agit en créant un environnement utérin défavorable aux spermatozoïdes, sans diffusion hormonale. Son efficacité dépasse également 99 %, pour une durée d'action de 5 à 10 ans selon le modèle.👉 Le préservatifMasculin ou féminin, il reste la seule méthode contraceptive qui protège également contre les infections sexuellement transmissibles. Son efficacité théorique atteint 98 %, mais chute significativement à environ 85 % en usage courant, du fait des erreurs d'utilisation (mauvaise pose, rupture, glissement).👉 Les méthodes naturellesMéthode des températures, méthode Billings, méthode symptothermique,… elles reposent sur l'observation des signes de fertilité du cycle. Leur efficacité varie fortement selon la rigueur d'application, généralement entre 76 et 98 % en usage courant, ce qui en fait des méthodes très exigeantes et moins fiables pour la majorité des utilisatrices.🌸🚨 LA CONTRACEPTION D'URGENCEEn cas de rapport non protégé ou d'échec d'une méthode contraceptive (préservatif rompu, oubli de pilule), la contraception d'urgence permet de réduire significativement le risque de grossesse non désirée.✅ La pilule du lendemain, disponible en pharmacie sans ordonnance et gratuitement pour les mineures, doit être prise le plus rapidement possible après le rapport à risque, idéalement dans les 12 à 24 heures, et reste efficace jusqu'à 72 ou 120 heures selon le type de pilule utilisée.⏰ Plus elle est prise tôt, plus son efficacité est élevée : ce n'est pas une méthode contraceptive régulière, mais un filet de sécurité ponctuel.🌸🤝 CHOISIR SA MÉTHODE : UNE DÉCISION PERSONNELLEIl n'existe pas de méthode universellement "meilleure" : le choix dépend de nombreux facteurs individuels.✅ Votre mode de vie (facilité à respecter une prise quotidienne ou préférence pour une méthode de longue durée), vos antécédents médicaux, votre tolérance aux hormones, votre projet de grossesse à moyen terme, et vos préférences personnelles doivent tous entrer en compte.💡 Il est tout à fait normal de changer de méthode au cours de sa vie, en fonction de l'évolution de ses besoins et de son ressenti.⚠️ Certaines méthodes ne protègent pas contre les infections sexuellement transmissibles : seul le #préservatif offre cette double protection, ce qui justifie parfois son utilisation en complément d'une autre méthode contraceptive.🌸Chaque femme, chaque couple, mérite de trouver la méthode contraceptive qui lui correspond vraiment. N'hésitez jamais à en discuter ouvertement avec un professionnel de santé pour ajuster votre contraception à votre situation.Votre #pharmacien peut répondre à vos questions en toute confidentialité et vous orienter vers la méthode la plus adaptée. 💊💡 + d'infos : urlr.me/nC6fptPharmonweb ©
🌿 De nouveaux plaisirs à la pharmacie… 🌿Une nouvelle gamme fait bientôt son entrée dans nos rayons… ✨Des soins doux, une jolie identité, une approche plus naturelle et responsable… 💚Mais saurez-vous deviner de quelle marque il s’agit ? 👀💬 Donnez-nous votre réponse en commentaire !On vous dévoile tout très bientôt… 🤫#PharmacieduLycée #Nouveauté #Teaser #Beauté #Soins #Skincare #BientôtDisponible
#InfoSanté 🧠 La recherche sur Alzheimer a franchi un cap décisif ces dernières annéesPendant longtemps, chaque nouvel essai clinique contre la maladie d'Alzheimer se soldait par une déception. Des dizaines de molécules prometteuses en laboratoire échouaient une fois testées chez l'humain.Ce constat a longtemps nourri un certain pessimisme autour de cette maladie. Pourtant, ces dernières années ont apporté des avancées réellement significatives, qui changent la donne pour la première fois depuis longtemps…🧠🔬 COMPRENDRE LA MALADIE POUR MIEUX LA C#Alzheimer#Alzheimer se caractérise par l'accumulation progressive de deux types de protéines anormales dans le cerveau : les plaques amyloïdes, qui s'accumulent entre les neurones, et les enchevêtrements de protéine tau, qui s'accumulent à l'intérieur des neurones eux-mêmes.🧬 Pendant des décennies, la recherche s'est concentrée presque exclusivement sur l'élimination des plaques amyloïdes, en partant de l'hypothèse que leur accumulation était la cause principale de la maladie. De nombreux traitements ont effectivement réussi à réduire ces plaques en laboratoire… sans pour autant améliorer significativement les symptômes cognitifs des patients.⚠️ Cet écart entre l'efficacité biologique (moins de plaques) et l'efficacité clinique (pas d'amélioration réelle) a longtemps déconcerté les chercheurs, remettant en question l'hypothèse amyloïde elle-même.Aujourd'hui, la compréhension s'est affinée : la maladie résulte probablement d'une combinaison de plusieurs mécanismes, incluant l'inflammation cérébrale chronique, des dysfonctionnements mitochondriaux, et des altérations vasculaires, en plus de l'accumulation protéique.Cette vision plus globale ouvre de nouvelles pistes thérapeutiques.🧠💊 LES TRAITEMENTS RÉCEMMENT VALIDÉS : UNE VRAIE AVANCÉECes dernières années ont vu l'arrivée de nouveaux traitements, appartenant à une classe appelée anticorps monoclonaux anti-amyloïdes, qui représentent un changement de paradigme important.👉 Ces traitements agissent en ciblant spécifiquement les plaques amyloïdes déjà formées et en facilitant leur élimination par le système immunitaire, plutôt que d'empêcher simplement leur formation.🔬 Plusieurs essais cliniques de grande envergure ont montré, pour la première fois, un ralentissement mesurable du déclin cognitif chez des patients atteints de formes précoces de la maladie, associé à une réduction significative des plaques amyloïdes visibles à l'imagerie cérébrale.⚠️ Ces résultats, bien que réels, restent modérés : il ne s'agit pas d'un traitement curatif qui arrête ou inverse la maladie, mais d'un ralentissement de son évolution, de l'ordre de 25 à 35 % selon les études. Ces traitements s'adressent également à des populations spécifiques, généralement des patients à un stade précoce de la maladie, ce qui souligne l'importance d'un diagnostic le plus précoce possible.👉 Ces médicaments nécessitent également une surveillance médicale rapprochée, en raison d'effets secondaires possibles, notamment des œdèmes ou des micro-saignements cérébraux détectés par imagerie régulière.🧠🩺 LE DIAGNOSTIC PRÉCOCE : UNE RÉVOLUTION SILENCIEUSEAu-delà des traitements eux-mêmes, l'une des avancées les plus importantes concerne les outils diagnostiques, qui permettent aujourd'hui de détecter la maladie bien plus tôt qu'auparavant.👉 Des biomarqueurs sanguins, en cours de validation et de déploiement, permettront à terme de détecter les signes précoces de la maladie par une simple prise de sang, remplaçant progressivement les examens plus lourds et coûteux (ponction lombaire, imagerie spécialisée).🔬 Cette précocité diagnostique est absolument cruciale : les traitements les plus récents sont d'autant plus efficaces qu'ils sont administrés tôt dans l'évolution de la maladie, avant que les dommages neuronaux ne deviennent trop importants et irréversibles.⚠️ Un diagnostic précoce reste néanmoins un sujet délicat sur le plan humain, car il implique d'annoncer une maladie évolutive avant même l'apparition de symptômes significatifs. C'est un équilibre que la médecine continue d'affiner, entre bénéfice thérapeutique et impact psychologique de l'annonce.🧠🌱 D'AUTRES PISTES DE RECHERCHE PROMETTEUSESAu-delà des traitements anti-amyloïdes, plusieurs axes de recherche complémentaires nourrissent l'espoir d'une prise en charge plus globale et efficace.👉 Les recherches sur la protéine tau progressent également, avec des traitements ciblant spécifiquement les enchevêtrements neurofibrillaires, complémentaires de l'approche anti-amyloïde.👉 L'inflammation cérébrale fait l'objet d'une attention croissante, avec des pistes thérapeutiques visant à moduler la réponse immunitaire du cerveau plutôt que de cibler uniquement les protéines anormales.👉 La prévention gagne également du terrain scientifique : plusieurs grandes études ont confirmé qu'un mode de vie favorable (activité physique régulière, stimulation cognitive et sociale, contrôle des facteurs de risque cardiovasculaires, sommeil de qualité) peut réduire significativement le risque de développer la maladie ou en retarder l'apparition. 🏃🧠Les progrès#pharmaciencherche sur Alzheimer sont réels, même s'ils restent progressifs plutôt que spectaculaires. Chaque avancée, aussi modeste soit-elle, rapproche un peu plus la médecine d&Pharmonwebrise en charge réellement efficace de cette maladie.Votre #pharmacien reste disponible pour répondre à vos questions et vous orienter vers les bonnes ressources en cas d'inquiétude pour vous-même ou un proche. 💊💡 + d'infos : urlr.me/YW65SePharmonweb ©Source Vidéo : Fondation pour la Recherche Médicale – don.frm.org
